Angelika Shankari Holz - Yoga - Gesundheit & Entspannung
  Angelika Shankari Holz - Yoga - Gesundheit & Entspannung  

Der achtfache Pfad

 

Der Weg zur Überwindung des Leidens wird im Buddhismus durch acht Prinzipien beschrieben, die wie folgt lauten:

 

∙   Rechte Ansicht / Rechte Einsicht

∙   Rechtes Motiv / Rechte Gesinnung

∙   Rechte Rede

∙   Rechtes Tun

∙   Rechter Lebensunterhalt

∙   Rechte Anstrengung

∙   Rechte Achtsamkeit

∙   Rechte Konzentration / Meditation

 

Die Bezeichnung „recht“ meint „auf das Ganze bezogen“, „angemessen“, „rechtschaffen“, „vollständig“ oder „weder einseitig noch zwiespältig“.

 

Der Weg des Buddhismus ist ein Weg der Mitte, nicht der Extreme.

Die ersten beiden Regeln beziehen sich auf das Denken und die Gesinnung, die Ausgangspunkte für jede Handlung.

 

Die Regeln drei bis sechs beziehen sich auf menschlich-sittliches, ethisches Verhalten. 

Die beiden letzten Regeln beziehen sich auf mentales und geistig-spirituelles Training, den Zugang zu erweitertem Bewusstsein und der vertieften Betrachtung der Welt.

 

 

Bewusster leben -              Wer mit Yoga beginnt, lernt nicht nur Asanas und Meditationstechniken, sondern beschäftigt sich meist auch mit der Philosophie dahinter. Und krempelt daraufhin oft das eigene Leben um: weniger konsumieren, mehr aufs Herz hören, achtsamer sich selbst und anderen gegenüber sein, gesünder essen, auf Alkohol und Rauchen verzichten - um nur einige Positivbeispiele zu nennen.